diff --git a/src/app/panels/columns/CategorySection.cpp b/src/app/panels/columns/CategorySection.cpp
index d26ad70..d329cdb 100644
--- a/src/app/panels/columns/CategorySection.cpp
+++ b/src/app/panels/columns/CategorySection.cpp
@@ -475,10 +475,23 @@ void CategorySection::showPlaneZPopup(QToolButton* host) {
     sld->setToolTip(QStringLiteral("平面高程 z（米）"));
     auto syncLabel = [lab](int v) { lab->setText(QStringLiteral("平面 z：%1 米").arg(v)); };
     syncLabel(sld->value());
+    // 发射防抖：valueChanged 在拖动期逐整数步触发，每步直发 planeZChanged 会引发数十次
+    //   removeDataset+add2DDatasetAsync 抖动重摆（生产异步路径 loadingDs_ 守护会丢中间帧→足迹滞后于陈旧 z）。
+    //   故 label/lastPlaneZ_ 即时回显，但 planeZChanged 经单发 QTimer(150ms)合并——每次变更重启，停手后只发一次终值。
+    //   定时器 parent=this(CategorySection)，存活于 modal popup(menu.exec)之外，即便 popup 已销毁也能安全发射终值。
+    if (!planeZTimer_) {
+        planeZTimer_ = new QTimer(this);
+        planeZTimer_->setSingleShot(true);
+        planeZTimer_->setInterval(150);
+        connect(planeZTimer_, &QTimer::timeout, this, [this]() {
+            emit planeZChanged(QString::fromStdString(desc_.id), pendingPlaneZ_);
+        });
+    }
     connect(sld, &QSlider::valueChanged, this, [this, syncLabel](int v) {
         lastPlaneZ_ = v;
         syncLabel(v);
-        emit planeZChanged(QString::fromStdString(desc_.id), static_cast<double>(v));
+        pendingPlaneZ_ = static_cast<double>(v);
+        planeZTimer_->start();  // 重启防抖窗口：覆盖拖动、键盘、点轨——停手后一次性发射
     });
     lay->addWidget(lab);
     lay->addWidget(sld);
diff --git a/src/app/panels/columns/CategorySection.hpp b/src/app/panels/columns/CategorySection.hpp
index 5cb9285..45e0675 100644
--- a/src/app/panels/columns/CategorySection.hpp
+++ b/src/app/panels/columns/CategorySection.hpp
@@ -92,6 +92,8 @@ private:
     QTimer* spinTimer_ = nullptr;  // 驱动 busy 行 spinner 旋转（有 busy 行时运行）
     int spinAngle_ = 0;            // 当前 spinner 角度（度）
     double lastPlaneZ_ = 0.0;      // 上次 z 值滑块设定的平面高程（重开 popup 时回显，无则 0）
+    QTimer* planeZTimer_ = nullptr; // z 值滑块发射防抖：拖动/键盘/点轨期合并为停手后一次重摆（owned by this，存活于 popup 之外）
+    double pendingPlaneZ_ = 0.0;    // 防抖待发的平面 z（定时器到点时取此值发射 planeZChanged）
 };
 
 }  // namespace geopro::app